ランニングメソッド『世界一やせる走り方』で無理なく確実にダイエット

無理なく確実に痩せるダイエット法！？ここ数年、夜の会食や昼の外食（特に炭水化物）が増えた影響もあり、気がつくと78.4kgまで太ってしま...

ダイエットを支えたオススメ置き換えメニュー

ここ数ヶ月の「カロリー管理ダイエット」を支えてくれたのが以下に紹介する置き換えメニューです。お腹も満足でしかも低カロリーなのでダイエット時の...

先日、本棚を整理中に10年程前に綴っていたダイエット記録ノートが出て来たので懐かしくなり当時を思い出しながら読み返してみました。自分...

今年も残すところあと1日になりました。今年は消費税8%増税、株高円安化、アベノミクス解散など政治的・経済的に節目になる年でしたが、個人的...

最近、仕事のネット広告活用の一環で、「Googleトレンド」を使って話題のキーワードを調べるのが習慣になっています。 Goog...

鹿児島市甲突川（こうつきがわ）沿いの史跡・名跡をゆっくりランニングしながらまわる全行程約9km、約80分程度の観光ランニング3回目は甲突川周...

鹿児島市甲突川（こうつきがわ）沿いの史跡・名跡をゆっくりランニングしながらまわる全行程約9km、約80分程度の観光ランニング2回目は武之橋か...

本を手に取ってまず気になったのが「病気の9割は運動が原因」「ジョギングを始めて動脈硬化に」「水泳をがんばって脳梗塞に」「1万歩歩いて...

鹿児島市街地を東西に流れる甲突川（こうつきがわ）河岸では春は桜が華やかに咲き誇ってとてもキレイで、ランニングコースとしてもオススメです。また...

ダイエットは老若男女に関係なく、共通する悩みであることは間違いない。健診の結果や周りの人の一言で一念発起して、極端な食事制限やジム通いなどの...

8月は最終日に何とか月間100k、年間527.8kを達成できた。前回月100kを超えたのは去年の12月だったので今年初の100kオー...

先日からブログを始めたのがきっかけになり、本を読み返す機会が増えた。単純にネタが無いというのもありますが（笑）今回、紹介する本は自分がランニ...